Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
|
82,8 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 59,35g | Eiw: 255,91g | Kohlh: 95,88g.
Frühstück: Heinz American Mustard Mild, Dulano Kochschinken, Thomy Chili Scharfe Sauce mit Jalapenos, Milbona Käseaufschnitt Light, Milbona Skyrella, Cucina Balsamico Creme, Wasa Roggen Dünn. Mittagessen: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gutes Land Gouda, Eisbergsalat. Abendessen: REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Möhren, Rote Paprika, Eisbergsalat, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein - Vanille. mehr...
|
|
2569 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
knallalbert's Gewichtsverlauf
|