iraspas's Notizen, 25 Okt 18

Вес 95. Вес 74.
Ог110. Ог99.
От87. От77.
Ож107. Ож94.
Об 116. Об104.
Разница в см есть, а визуально не особо, у всех такие коллажики красивые и сильно видна разница 🤨, так вот у меня не так

73,9 kg Bisher verloren: 17,7 kg.    Still to go: 13,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1494 kcal

Fett: 64,33g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 158,84g.   Frühstück: Чай, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Варенье, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Куриная Грудка на Гриле, Макфа Макароны Отварные, Чай, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Омлет с Молоком, Сервелат. Snacks/Sonstiges: Печенье с Арахисовым Маслом. mehr...