Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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96,5 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 149,97g | Kohlh: 51,01g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Babybel Mini Babybel Absolut Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Champignons, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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