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Ok nach dem Schlemmen gestern Abend. 😊
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55,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 26,75g | Eiw: 60,57g | Kohlh: 134,61g.
Frühstück: Mangos, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Milbona Skyr Pur, Flohsamenschalen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Laschinger Lachsforelle, Prima Kost Sahnemeerrettich, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Dr. Oetker Crème Légère. Abendessen: Le Rustique Camembert, Goldähren Vital und Fit , Möhren, Gourmet Feigen-Senf. Snacks/Sonstiges: Tee, Wasser, Wasser, Tee, Haribo Vulcano, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Espresso, Tee, Ja! Würfelzucker, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten, Wasser. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 13 Minuten, Sauna - 39 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ist erlaubt... Guten Morgen 😊
24 Okt 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Verschwindet auch wieder !😉 schönen Tag 🙋
24 Okt 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Vorstandssitzung mit sehr viel leckerem Käse :-) war eingeplant und heute geht es wieder ins Studio, dann ist es bald wieder verschwunden.
25 Okt 18 vom Mitglied: Pinguin1512
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25 Okt 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Sonne wäre tatsächlich mal wieder nicht schlecht, hier ist es seit Tagen grau und trüb und regnerisch nass. Aber nein, heute ist Zirkeltraining angesagt und anschließend 3 Gänge Sauna. Da geht einiges an Gewicht verloren.
25 Okt 18 vom Mitglied: Pinguin1512
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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