Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 10,72g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 105,61g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的雞蛋白, 白粥. Mittagessen: 全麥烤餅, 煎雞蛋, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 花椰菜, 番茄. Abendessen: 蒸南瓜, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 蘋果. mehr...
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457 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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a_jay858's Gewichtsverlauf
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