Spandauer's Notizen, 24 Okt 18

Morgen, wenn alles gut läuft, Morgen!! Dann ZWEISTELLIG ! Hurraaaaaaaaaaaaaaaaaa !! *Freu* ;-)
100,1 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 25,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 Oktober 2018:
418 kcal Fett: 10,45g | Eiw: 13,20g | Kohlh: 66,43g.   Frühstück: Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Gutes Land Kaffeeweißer, Kaffee, Milchhörnchen, REWE Bäcker Brötchen. mehr...
2633 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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Spandauer's Gewichtsverlauf


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