Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 79,14g | Eiw: 90,87g | Kohlh: 253,22g.
Frühstück: Fried Shrimp Toast, Tea (Brewed), Myprotein Omega 3, Semolina (Cooked). Mittagessen: ВкусВилл Смузи из Банана и Арахиса, Ice Cream, Air Popped Popcorn, Meat, Poultry or Fish, Vegetables and Cheese Sandwich Wrap, Carrot Cake with Icing, Tea (Brewed), Apple. Abendessen: Tomatoes, Sea Bass, Tea (Brewed), Chocolate Coated Toffee with Nuts. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 31 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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