Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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84,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 121,01g | Kohlh: 104,32g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei. Abendessen: Vollkornbrot, Bauernglück Kasseler Lachsbraten. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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