Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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87,2 kg
Bisher verloren: 46,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 58,32g | Eiw: 132,02g | Kohlh: 241,46g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Aldi Bio Basismüsli, Provamel Hafermilch. Mittagessen: Thunfischbrötchen, Weider 52% Proteinbar. Abendessen: Aldi Kochschinken, Semmel, Grünländer Leicht, Weintrauben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: K-Classic Doppelkeks mit Kakaocreme, Korn Mühle Laugen Brezen, Ja! Gebäckmischung. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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