Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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58,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 72,65g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 196,35g.
Frühstück: Apple, Myprotein Omega 3, Green Tea, Diet Apple Pie, Semolina (Cooked). Mittagessen: Cooked Tuna, Pummelo, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Unroasted Almonds, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Milbona Greek Style Yogurt 8,5%, Banana, Витасфера Семечки, Puffed Rice Cake, Green Tea, Mestemacher Protein Bread, Valio Protein Cheese, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Butter, Egg, Apple. Abendessen: Pummelo, Ашан Сухарики Сдобные, Milk Chocolate Candies, Avocado. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 23 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Hula Hoop - 20 Minuten, Körperpflege - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 38 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 35 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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