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81,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 100,57g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 201,99g.
Frühstück: Kaffee, Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Hackbraten, Gekochter Lauch. Abendessen: Donau Land Rohpolnische, Schweizer Käse, Butter, Mehrkornbrot, Äpfel, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Almighurt Haselnuss. mehr...
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4440 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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