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I ate under goal, missed my protein but met my activity goal. BF down .5%
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69,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1842 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 183,60g | Kohlh: 157,44g.
Frühstück: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. Abendessen: SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Birds Eye Protein Blends Southwest Style. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Blueberries, Meijer 4% Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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22 Okt 18 vom Mitglied: Steven Lloyd
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22 Okt 18 vom Mitglied: chesgreen
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22 Okt 18 vom Mitglied: MsEra
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23 Okt 18 vom Mitglied: oopy00
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Thanks Keilin_4, Steven, Chesgreen, MsEra and Oopy00!!!
23 Okt 18 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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