Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 105,19g | Kohlh: 132,34g.
Frühstück: Deli Sliced Ham, Yellow Sweet Corn (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Egg, Myprotein Omega 3, Tea (Brewed), Diet Apple Pie, Custard. Mittagessen: Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate, Apples, Tea (Brewed), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti, Dried Coconut, Tomatoes, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Cooked Tuna, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Milbona Greek Style Yogurt 8,5%. Abendessen: Перекресток Помело, Green Tea, Pork Spareribs. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Kochen - 33 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Duschen - 9 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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