Moin schöne Woche
es regnet...
77,3 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 12,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Oktober 2018:
1431 kcal Fett: 40,40g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 177,93g.   Mittagessen: Apfel, Kartoffeln, Milbona Quark 20%, Reinert Gourmet Aspik Tafelspitz. Abendessen: Fleisch, Spätzle. Snacks/Sonstiges: Zucker. mehr...
365 kcal Bewegung: Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche

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Kommentare 
Guten Morgen, bei uns im Süden, scheint die Sonne, aber es ist sehr sehr kalt. Musst Auto kratzen. Wünsche dir einen guten Wochenstart 
22 Okt 18 vom Mitglied: Nizzy1988
Dankeschön Nizzy 
22 Okt 18 vom Mitglied: kiloelfe

     
 

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