Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 38,72g | Eiw: 22,80g | Kohlh: 136,95g.
Abendessen: Laugenstange, Ja! Wiener Würstchen, REWE Sonnenmais, Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Alpen-Vollmilch, Kathi Papageienkuchen, REWE American Sandwich. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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