Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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104,3 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 65,63g | Eiw: 104,70g | Kohlh: 113,46g.
Mittagessen: Salzkartoffeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Beste Ernte Wachsbrechbohnen, Metzger Rinderbraten Mager. Abendessen: Grapefruit (Pink und Rot), Pick Original Ungarische Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Avocado, Greifen Fleisch Pommersche Schlackwurst, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kluth Datteln Entsteint. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Baden - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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