Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 23,17g | Eiw: 72,39g | Kohlh: 70,46g.
Frühstück: Gut & Günstig Käseaufschnitt, Sammy's Super Sandwich, Arla Kaergarden Ungesalzen. Mittagessen: Birkenhof Möhrengemüse, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet. Abendessen: Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaufland Früchte Mix. Snacks/Sonstiges: Orangen, Edeka Butter-Spekulatius, Kaffee. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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