|
Yesterday I ate at 107% of goal and did not hit my protein goal but met all activity goals. BF unchanged
|
70,0 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 45,50g | Eiw: 129,00g | Kohlh: 75,60g.
Frühstück: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Captain D's Seasoned Rice, Captain D's Breadsticks, Captain D's Tartar Sauce, Captain D's Green Beans, Captain D's Broccoli, Captain D's Grilled White Fish Fillet. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|