Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4046 kcal
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Fett: 187,78g | Eiw: 182,48g | Kohlh: 402,87g.
Frühstück: Great Value Ground Beef 73/27, Sunny Farms Jumbo Egg, Micronized Creatine Powder, Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Honey Greek Yogurt, Carbo Gain, Vitamin D Whole Milk. Mittagessen: Cashew Nuts, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Abendessen: Best Choice Cream of Chicken Soup, Niko Niko Calrose Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kroger Vitamin D Whole Milk, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3349 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, N.E.A.T. - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bus Driving - 11 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Okt 18 vom Mitglied: Becc@
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19 Okt 18 vom Mitglied: Erquiaga
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You are a wonderful popular guy and so happy with your Peewee avatar Lol ! Maybe if I use your stardom people will let Murphthesurf know we miss him Thanks you are so happy in your comments You make us smile 😊
19 Okt 18 vom Mitglied: gsn fan
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I see you're still at 4k. Thought you were going to bring it down to 3.5k?
19 Okt 18 vom Mitglied: LZenn
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Thanks Chris Maybe Murph will reappear thanks to your sharing 😊👍
19 Okt 18 vom Mitglied: gsn fan
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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