Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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97,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 31,73g | Eiw: 101,64g | Kohlh: 67,62g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, Strauchtomaten, OceanSea Sockeye Wildlachs, Aldi Finnisches Roggen Crisp Broed, Champignons, Gelbe Paprika, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Zucchini, Hähnchenbrust Fleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Frühlingszwiebeln, Champignons, Knoblauch, Aubergine, Rote Paprika, Grüne Paprika. Abendessen: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rookhus Forellenfilets Natur. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, Milch 1,5%, Xucker Xylit, Xucker Xylit, Milch 1,5%. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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enimsou's Gewichtsverlauf
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