Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 255,92g | Kohlh: 103,95g.
Frühstück: Bio Greno Dinkel Vollkorn Flakes, King's Crown Spargel, Ocean Steamer Geschnittene Thunfisch Filets, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Body & Fit Isolate Perfection, Body & Fit Casein Coockis, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. Abendessen: All Seasons Pfannengemüse Californische Art, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Body & Fit Micellar Casein Perfection. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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