Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 187,31g | Kohlh: 152,07g.
Frühstück: 花生醬, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, Kirkland 紅葡萄柚, 全麥土司. Mittagessen: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 紅燈籠椒, 金針菇, 雞胸肉, 水煮蛋. Abendessen: 鯛魚, 中華 中華超嫩豆腐, 大陸妹, 油爆蝦. Snacks/Sonstiges: 地瓜, Curves 乳清蛋白（檸檬）. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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