Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4001 kcal
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Fett: 205,49g | Eiw: 171,49g | Kohlh: 365,25g.
Frühstück: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27, Micronized Creatine Powder, Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Honey Greek Yogurt, Carbo Gain, Vitamin D Whole Milk. Mittagessen: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Cashew Nuts. Abendessen: Jack in the Box Ultimate Cheeseburger, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Heavy Weight Lifting - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, N.E.A.T. - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Okt 18 vom Mitglied: Becc@
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18 Okt 18 vom Mitglied: Erquiaga
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18 Okt 18 vom Mitglied: LZenn
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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