Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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87,8 kg
Bisher verloren: 46,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 70,07g | Eiw: 89,66g | Kohlh: 154,42g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Aldi Bio Basismüsli, Provamel Hafermilch. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Pircher Williams Schnaps, Cappuccino, Krombacher Radler (Flasche), Speiseeis, Cevapcici, Alpenschmaus Leberspätzlesuppe. Snacks/Sonstiges: Weider Yippie! Brownie-Vanilla (70g), Ja! Gebäckmischung. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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