Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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58,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 95,81g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 120,33g.
Frühstück: Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Cookie, Tea with Milk, Tea (Brewed), Myprotein Omega 3, Banana. Mittagessen: Pineapple, Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce, Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Stuffed Mushrooms, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Low Sodium 100% Whole Wheat Cracker, Flour Taco Shell, Самсон Фарш Говяжий 10%, Spinach, Red Onions, Tomatoes. Abendessen: Lowfat Plain Yogurt, Custard, Tea (Brewed), Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables). mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 51 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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