Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
|
98,4 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 80,33g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 105,63g.
Frühstück: Кофе, Сливочное Масло, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хохланд Творожный Сыр, Гречка Отварная, Льняное Масло. Mittagessen: Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Abendessen: Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Good Food Миндаль Сушеный, Орех Фундук, Зеленое Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Овсяноблин с Сыром, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Кофе. mehr...
|
|
2555 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yuliya_Tula's Gewichtsverlauf
|