Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
|
72,7 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2202 kcal
|
Fett: 151,83g | Eiw: 114,01g | Kohlh: 113,62g.
Frühstück: Zeytin, Torku Süzme Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Berrak Acı Biber Turşusu , Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Mittagessen: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Biber, Salatalık, Domatesler, Dereotu, Maydanoz, Kebir Tereyağ, Duru Bulgur. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|