Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
|
94,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 53,48g | Eiw: 50,60g | Kohlh: 224,91g.
Frühstück: Kirschtomaten, Brezelina Schnittlauch Breze, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Ehrmann Frischer Joghurt, Frosta Gemüsepfanne mit Kichererbsen und Cranberries. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee, Milka Pralinés Milchcrème, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Banane. mehr...
|
|
2760 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joanna HH's Gewichtsverlauf
|