Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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288 kcal
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Fett: 10,48g | Eiw: 16,07g | Kohlh: 30,28g.
Frühstück: Hofgut Fit-Milch, Knorr Gemüsebrühe. Mittagessen: Couscous (Gekocht), Edeka Feta aus Schafs- & Ziegenmilch, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Snacks/Sonstiges: Jacobs 3 in 1. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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