Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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84,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3608 kcal
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Fett: 138,96g | Eiw: 242,92g | Kohlh: 296,69g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, PowerBar ProteinPlus 92%. Mittagessen: Chef Select To Go Salat Mexicana, Avocado. Abendessen: Aldi Schinkenmettwurst, Mischkornbrot, Dulano Katenschinken, Edeka Kasseler Lachsbraten, Lidl Schupfnudeln, Wiener Würstchen, K-Classic Mini-Frikadellen, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Radeberger Pilsner, Zentis Marmelade, Magerquark. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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