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好多天沒上來了⋯⋯
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47,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 25,53g | Kohlh: 9,19g.
Frühstück: LURPAK奶油 奶油, 咖啡, 肉桂, 可可粉（無糖）, 苦行 冷壓初榨椰子油. Mittagessen: 杏仁, 乾烤花生（加鹽）, 核桃, 遠洋牌 鮪魚罐頭, 黑芝麻, 雞蛋（整個）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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