Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3452 kcal
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Fett: 144,29g | Eiw: 151,12g | Kohlh: 386,87g.
Frühstück: Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27, Micronized Creatine Powder, Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Honey Greek Yogurt, Carbo Gain, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Vitamin D Whole Milk. Mittagessen: Kombucha. Abendessen: Totino's Combination Crisp Crust Party Pizza, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Motorcycle Riding - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, N.E.A.T. - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
16 Okt 18 vom Mitglied: Erquiaga
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Perfect-weight-maintenance :)
16 Okt 18 vom Mitglied: adefwebserver
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16 Okt 18 vom Mitglied: LZenn
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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