Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3105 kcal
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Fett: 135,96g | Eiw: 165,97g | Kohlh: 295,34g.
Frühstück: Avocado, PowerBar ProteinPlus 92%, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Salatcup Florence Art. Abendessen: Chef Select To Go Salat Bulgur-Zucchini mit Joghurt-Dressing, Ziegler Milchbrötchen, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln, Dat Backhus Franzbrötchen, Körnerbrot, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Schulte Cabanossi, Aldi Schinkenmettwurst, Lidl Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Mini, Kinder Riegel (21g), Magerquark, Zentis Marmelade. mehr...
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3661 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 54 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 31 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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