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😁😁😁 juhu so schnell ist die 55 wieder da.
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55,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 26,75g | Eiw: 56,79g | Kohlh: 149,76g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, REWE Birne Abate Fetel, Flohsamenschalen, Arla Skyr, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Landjunker Rinderhackfleisch Light, Wirsing, Thomy Remoulade, Tomaten. Abendessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gutfried Geflügel Leberwurst, Möhren, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Wasser, Tee, Deit Pink Grapefruit, Tee, Lorenz Salzstangen, Wasser, Nestle Nesquik, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Espresso, Ja! Würfelzucker, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Tee, DM Bio Sanddorn Saft, Cocktailtomaten. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
Sauna - 39 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Crosstrainer - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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