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I ate at 106% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up .4% I need to visit the gym...
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70,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 62,56g | Eiw: 115,89g | Kohlh: 159,37g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Abendessen: Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain, Salmon Cake or Patty, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Snacks/Sonstiges: Publix Pimento Cheese Spread, Kroger Baked Multi-Grain Wheat Crisps, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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