Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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58,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 85,30g | Eiw: 84,98g | Kohlh: 158,18g.
Frühstück: Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Low Sodium 100% Whole Wheat Cracker, Myprotein Omega 3, Green Tea, High Protein Bread, Egg, Butter, Milbona Protein Cheese, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%. Mittagessen: Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Fish Soup with Potatoes (Sopa De Pescado), Low Sodium 100% Whole Wheat Cracker, Tea (Brewed), Butter, White Bread. Abendessen: Date, Pearled Barley (Cooked), Gildo&Maria Profiteroles, Sesame Wheat Sticks (Salted), Tea (Brewed), Tea Unsweetened, Myprotein Pancake Mix. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 18 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 52 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 1 Minute, Wäsche Aufhängen - 50 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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