Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 67,15g | Eiw: 115,83g | Kohlh: 187,90g.
Frühstück: Corny Raisin-Nuts, Nonfat Plain Yogurt, Myprotein Omega 3, Green Tea, Duck (Skin Not Eaten), Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Puffed Rice Cake, Egg. Mittagessen: Kinder Chocolate, Sour Cream, С Пылу с Жару Пельмени, Soft Serve Light Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Duck (Skin Not Eaten), Витапром Льняное Семя, Cocoa Powder (Unsweetened), Bob's Red Mill Oat Bran, Oats, Apple. Abendessen: Myprotein Pancake Mix, Dried Prune, Plain Yogurt, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Kochen - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Putzen - 17 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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