Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 79,20g | Kohlh: 86,20g.
Frühstück: Philadelphia Luftig & Lecker Klassisch, Sinnack Kaiserbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Abendessen: Fruttis Reine Molke pur, Nergi Kiwiberry, Gekochtes Ei, Tomaten, K-Classic Thunfisch Pikant. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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