Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
|
79 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 41,96g | Eiw: 204,20g | Kohlh: 154,91g.
Frühstück: Seeberger Soft-Pflaumen, Body & Fit Casein Coockis, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Body & Fit Isolate Perfection, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Mittagessen: Freshona Markerbsen, Lidl Hänchen Salatstreifen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Eiklar, Ernte Krone Spargel Stangen, Lidl Dattelcherrytomaten, Peak Glucofast, BSN Amino X. Abendessen: Lidl Dattelcherrytomaten, Body & Fit Isolate Perfection, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie. mehr...
|
|
2899 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|