Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
|
61,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 67,77g | Eiw: 113,10g | Kohlh: 167,02g.
Frühstück: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан, Кедровые Орехи, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Кокосовая Стружка. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окей Слива Круглая Синяя, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|