Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 133,91g | Kohlh: 116,73g.
Frühstück: Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Puffed Rice Cake, High Protein Bread, Cheese, Gelatin Dessert with Fruit, Sunflower Oil, АТАК Баклажаны, Myprotein Omega 3, Tea (Brewed), Turkey Sandwich, Egg. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Liver Paste or Pate, Fish Soup with Potatoes (Sopa De Pescado), Shrimp Scampi, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%. Abendessen: Milk Chocolate Candies, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Sweetened Almond Milk, Skinless Chicken Breast, Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Liver Paste or Pate. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 28 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 6 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Duschen - 11 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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