Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 126,61g | Eiw: 146,11g | Kohlh: 104,13g.
Frühstück: Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Wohltuer Hagebuttenpulver. Mittagessen: Fisch, Aldi Paprika, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett. Abendessen: Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Hagebuttenpulver, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Seeberger Paranüsse, Kaffee. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Hausarbeit - 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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