Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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48,5 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 58,65g | Eiw: 133,91g | Kohlh: 57,52g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Монастырский, Шампиньоны, Помидоры Черри. Mittagessen: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Шампиньоны, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, O-LIVE Оливковое Масло , Пава Пава Эскалоп из Индейки, Руккола. Abendessen: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Baden - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Staubsaugen - 20 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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