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So die ersten Tage sind geschafft... Jetzt kommt wieder die Herausforderung... Das Wochenende.
Ich wünsche euch allen ein paar sonnige, an besten freie Tage.
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77,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 131,49g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Fruchtsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Alpenmark Obatzter Original, Orangensaft, TiP Räucher Lachs, Camembert, REWE Bäcker Brötchen, Mehrkornbrötchen, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Mittagessen: Pastinaken, Möhren. Abendessen: Bresso 3 Sorten Pfeffer, Milfina Kräuterbutter, Gekochtes Ei, Abraham Serrano Schinken, Lidl Baguette Brötchen. Snacks/Sonstiges: Weinschorle. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, dir auch einen wunderschönen Tag.😊☕🌞🙋
12 Okt 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Hey, ich muß feststellen, Du nimmst eher zu statt ab oder gar nichts.
Versuch deine Mahlzeiten abzuwiegen und Abends sehr sehr wenig zu essen. Man darf auch einmal hungrig ins Bett ☝Ich habe sehr gute Erfahrungen auch mit einem Fitnessstudio gemacht (man muss natürlich auch konsequent hingehen).Viel Erfolg. Du schaffst das 👍
14 Okt 18 vom Mitglied: H.M.K.2
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genussjunkie's Gewichtsverlauf
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