Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 92,45g | Kohlh: 131,58g.
Frühstück: 蕃薯, 燕麥（無鹽，水煮）, 無糖豆漿, 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋. Mittagessen: 番茄, 紫番薯, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 小黃瓜, 水煮蛋, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）. Abendessen: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 蕃薯, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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a_jay858's Gewichtsverlauf
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