Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 73,39g | Eiw: 107,50g | Kohlh: 130,39g.
Frühstück: Hazelnuts or Filberts Nuts, Pear, Leibniz Minis Chocolate Biscuit, Tea with Milk. Mittagessen: Foco Organic Coconut Milk, Chicken Liver Paste or Pate, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Rapeseed Oil, Firm Silken Tofu, Garlic, Baby Corn, Onions, Egg, Tomatoes, Kale, Turkey Sandwich, Myprotein Omega 3. Abendessen: Puffed Rice Cake, Custard, Ice Cream, High Protein Spaghetti, Steamed or Poached Trout. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 1 Minute, Körperpflege - 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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