Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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49 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 60,55g | Eiw: 134,57g | Kohlh: 56,93g.
Frühstück: Шампиньоны, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо, Помидоры Черри, Геркулес Монастырский, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Mittagessen: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, O-LIVE Оливковое Масло , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Пава Пава Эскалоп из Индейки, Руккола. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко Черника. Snacks/Sonstiges: 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Baden - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Staubsaugen - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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