Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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65,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 63,18g | Eiw: 60,94g | Kohlh: 185,91g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Bio Fleischkäse, Frischkäse, Käse, Laugenbrötchen, Trauben, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Kohlrabi, Frischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Roggenbrötchen. Abendessen: Kürbiskernöl, Frischkäse, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Honig, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken, Kaffee mit Milch. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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meggie_92's Gewichtsverlauf
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