Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
|
56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 109,52g | Eiw: 114,60g | Kohlh: 195,98g.
Frühstück: Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные "Кроха", Царь Хлопья 5 Злаков, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное , Агрокомплекс Повидло Яблочное, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Коровка из Кореновки Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Виктория Печень Куриная с Овощами, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе Эспрессо. Abendessen: Эубикор Пшеничные Отруби , Молоко Топленое 4%, Диетмарка Отруби Овсяные, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Sonstiges: Магнит Слива, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Пятерочка Яблоко Красное , Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе с Молоком. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ilkaeva68's Gewichtsverlauf
|