Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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84,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 81,13g | Kohlh: 248,62g.
Frühstück: Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Mittagessen: Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Ciabatta, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Turkey, Kroger Hard Salami, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes. Abendessen: ACE Bakery Ciabatta Bread, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Beef Stroganoff, White Rice, Baba Ghanoush, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Musselman's Apple Butter, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Light Beer, Hershey's Whoppers Malted Milk Balls, Jell-O Sugar Free Cherry, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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melissapko's Gewichtsverlauf
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